pundamilia's Blog

筋トレ反対派だったんすよ。

筋トレのデメリット。
１．正しい筋トレは難しく、うっかりやっちゃうとへんなところに負担がかかり身体を壊す。
２．筋トレの動きが、武術で要求される動きと相反する場合、本命の武術の動きが損なわれる。
３．筋トレする時間があれば、武術の稽古の時間に充てたい。

以上。特に二番は、変な腹筋的動きをやらかすバレエダンサーをどこかで見てぎょっとしたことがあるので、とても気になる。
（大学院生のとき、バレエダンサー向けワークショップを手伝っていたので）。

なるべく筋トレではなく、日常で率先して重いものを持ったり、長い距離歩いたり、階段を上ったりして鍛えてきた。
しかし、車社会である。仕事中重いものを持つことはない。（本やチョーク、良くて人体模型くらいだ）。
しゃあないなーと思ってたら！

弓道の地域指導者講習会に参加した時のことだ。
五段以上という厳しい条件だったし、指導の先生は「範士」といって日本で50人くらいしかいない最高段位の人だった。
気さくで、おおらか、親分肌の人で、私たちは指導に食い入るようにしていたのである。

私の前に立っていた20代男性に先生が聞いた「何キロの弓？」
彼は答える「10キロです」。

先生も後ろの私も少々ずっこけた。10キロは高校生女子、それも初心者が使うような弱弓だ。
先生は「そんなんじゃだめだ。筋トレしなさい。筋トレ。うーん、腕立て伏せでもなんでもあるでしょ？」とその男性に詰め寄った。男性のほうは「私は筋力がつかない体質なのでー」とかなんとか弁解していたが、最後には「はい」と頷いた。

そっか、弓力上げるのに、筋トレしても良いんだ！
そりゃそうだ。腕立てなら腰をいわしたり、膝に負担がかかることはない。違和感あればやめればいい。時間もゆっくり深く30回で１～２分だろう？
というわけで、講習の日から毎朝ゆっくり腕立てをやっている。

弓力はまだどうということもないが、冬になって強くなった竹弓を引けるようになった。
今までは冬は無理だから寝かしておこうと思っていたのだ。
桑幡16㎏は引ける。15㎏の無銘が弱すぎて引けないｗ

相変わらず、竹弓を買い集めているが。
次は17㎏。筋トレはそのためのものだ。

あとはプランクだけは時々やる。
ちょっと上半身増量しているのは、正月太りだけじゃないですよー。
筋トレで少したくましくなっていますｗ

明日は市の射初会。
弓道の良いところは、「己に勝つ者を恨みず、かえってこれを己に求むるのみ」です。
負ければ悔しいけど、それは「己」が弱いからであってそれ以上でもそれ以下でもない。
なんというシンプルと驚く。
相対的な勝ち負けなど本来どうでもいいのだ。

だから、武術といい、護身術といい、他人を介在させる武道武術はそこで行き止まりになる。
弓は違う。そこが寂しいところで、そこが面白いところ。
自分、あくまでも自分の世界である。
射会は、同じ目的の友と場所と時間を共有する。
その楽しみ。

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もちろん、大東流の深淵さにはいつも圧倒される。
とうとうお弟子が一人になってしまい、毎週一度だけ稽古しているが、彼女のおかげで毎回発見がある。
武道も武術ももうええわ…という気持ちもなくはない。
コロナの影響で始めた太極拳法が楽しい。
なぎなたはとうとう指導段位の直前まで来たが、私ごときが指導に回ってはいけないと思うし、なぎなたのT先生は私をくそみそに言うので、メンタルがキツイ。もちろん、注意していただけるのはありがたいことなのだが。
居合は今年四段を受けろと言われている。毎週一回の１時間の稽古。
杖道は覚えることが多くて苦戦中。まだ初段。（中伝の途中まで行ったが）
空手は古巣のフルコンはもう嫌だ。痛いし。でも月一で。
伝統派の空手（糸東流）も続いているが、週一。同時にやっている人たちはどんどん級位をあげていくが、私は受審していない。フルコン辞めたら受けると一応言っている。
こんな感じ。

稽古量は相変わらず弓が一番多い。
一日150射くらい引けると良いなと思うが、なかなか難しい。
毎晩、太極拳法、一段と二段を通してからなぎなたの素振りや巻き藁をやる。（弓道の稽古で、２ｍ先の巻き藁を狙う）

筋トレについては別掲しよう。