あちゃー（ＴｏＴ）。
今日は午後5時前くらいから自主トレ。
（それまでは料理とかｗ 『暗殺教室』の実写も見た）。
今日は隣家のチビちゃんたち外にいないので、ちょっと足場の良い所に出て、五応を全部を10本ずつ。
昨日よりも少し刃筋が通る。（まあ、風がないからねー）。
それから、杖道の表だけ12本。久しぶりなのと、膝をつけないのでちょっと難しい。
特に、寝屋の内なんかは坐っている所からなんでねえ･･･。まあ、それでもやった。
本当は基本の練習である本手打ちとかやろうと思ってたけど、本手打ちだけで終わったｗ。
だって、基本は大事とは思うけど、ツマンナイ･･･(´・ω・`)
それから、なぎなたの基本の振り。
打突。
庭の梅の木の下を少し借りて、脛打ちの練習をした。（ゴメンね。梅）。
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刀の鍔が、金属製なので冷たい。手足の先が冷える－。
足は裸足で草履。
･･･。終わってから部屋で暖まって、気づいた。
足が、足先が痛い。
以前、深爪しちゃったところかなあと思って、放置していた。
見てびっくり。アカギレである。指先がぱっくり割れていた･･･（ＴｏＴ）
こりゃ痛いわー。泣きそう。
明日は足袋を履こうかなあ。
今日は山登り大丈夫かな（ＴｏＴ）。
毎晩、上で、太極拳法一段を通しているのだが、裸足に草履だ。
多分指に負担かかったかな･･･。
情けない。
この程度で皮膚が破れるとは。
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右肘はまあまあいい。
左肩は普通に上げると痛い。ゴム弓と、ストレッチ用ゴムチューブで室内で弓の取りかけから会までやると、最初の数回左肩の違和感に悩む。動かしていると、痛みは消えるのだが。
問題は右の足首。
変な感じで、ずれるときがある。
今までの稽古でも、受け身を取って立ち上がるときに負荷がかかるときぐぎっとずれる。
ピリッとした痛みで、すぐ消失する痛みなのだが、動きの最初の負荷が怖いのである。
どういう場合に痛むかがまったく予測つかないので、困ってしまう。
･･･あっそうだ。足首回しをしておこう。
それから、仙骨の右上が違和感ある。長距離運転したらここが痛い。
まだ29日に長距離運転したのが引きずってるわねえ。
緊張していたんで、その日は大丈夫だったんだけどね。
空手が二週間休みなので、柔軟ストレッチも少ししておかねば。
明日はＴちゃんと外出予定です。
でも、自主トレはするよ。
あと2日だし。（4日は稽古に出かけます）。
